• Gymnastik-Yoga-Kurs

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Kurse

Im Gymnastikraum der Bodensee-Therme Konstanz bieten verschiedene Veranstalter Kurse aller Art an. Die Teilnehmer eines Kurses erhalten an der Kasse einen kostenlosen Eintrittschip über 1,5 Stunden Aufenthaltsdauer für den Kurs mit Umzieh- und Duschmöglichkeit im Bad. Wer nach dem Kurs noch zum Baden in der Bodensee-Therme verweilen möchte, kann dies zu einen Aufpreis von einem Euro pro angefangene halbe Stunde tun.

Aktuelle Kurse der Bädergesellschaft Konstanz:

Aktuelle Kurse externer Anbieter:

vhs-Kurse:

Kostenlose Wassergymnastik

Entdecken Sie das Wasser als ideales Element für gelenkschonende Gymnastik: Der Auftrieb des Wassers erleichtert die Bewegungen - Gelenkprobleme oder muskuläre Überforderungen, wie bei anderen Sportarten, werden dadurch vermieden. Außerdem steigert das Wasser das eigene Wohlbefinden und vermittelt ein wunderbares Körpergefühl.

Die kostenlose Wassergymnastik findet immer von Montag bis Freitag (nicht an Feiertagen) im Thermal-Innenbecken statt:

  • 11.00 Uhr bis 11.30 Uhr
  • 15.00 Uhr bis 15.30 Uhr (entfällt in den Monaten Juli und August sowie den Schulferien BW)
  • 19.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Rückenschule / Progressive Muskelentspannung

Termine:

WochentagUhrzeit
Progressive MuskelentspannungMontag20.00 - 21.00 Uhr
RückenschuleMontag18.00 - 19.00 Uhr
RückenschuleMontag19.00 - 20.00 Uhr
RückenschuleMittwoch17.00 - 18.00 Uhr
RückenschuleMittwoch18.00 - 19.00 Uhr
RückenschuleMittwoch19.00 - 20.00 Uhr
RückenschuleFreitag9.30 - 10.30 Uhr
RückenschuleFreitag10.30 - 11.30 Uhr
RückenschuleFreitag11.30 - 12.30 Uhr

Preis: 110 Euro (10 Stunden)

Im Anschluss an den Kurs besteht zusätzlich die Möglichkeit, für 1 Euro pro angefangene halbe Stunde den Thermalbereich der Bodensee-Therme genießen zu können. Die Rückenschule ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassen, so dass generell bis zu 80% der Kursgebühr von den Krankenkassen zurückerstattet wird. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen.

Kursziele:

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

Verringerung muskulärer Dysbalancen durch Kräftigungs- und Dehnübungen

Vorbeugung von chronischer Fehlbelastung des Bewegungsapparates

Bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens im Alltag

 

Weitere Informationen und Anmeldung:

Kerstin Brucker - Moosmann 

Sport- Gymnastik- und Rückenschullehrerin
Telefon: 07531 / 43554
E-Mail: info@kerstins-rueckenschule.com
Website: www.kerstins-rueckenschule.com

Gymnastik für Senioren

Termine: Dienstags von 9.30 - 10.30 Uhr und von 10.30. - 11.30 Uhr
Kursleiterin: Frau Hagemeister, Deutschen Rotes Kreuz

Weitere Informationen und Anmeldung:

Für den Kurs ist keine Anmeldung erforderlich.

Informationen zu Zeiten und Preisen erhalten Sie unter
Telefon: 07531-62970 oder 07531-32024

Qigong-Kurs

Nächster Kursstart: 18.09.2018

Termin: Dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 

Preise: 90,00 Euro (10 Stunden), Schnupperstunde 10,00 Euro.

Im Anschluss an den Kurs besteht zusätzlich die Möglichkeit, für 1 Euro pro angefangene halbe Stunde den Thermalbereich der Bodensee-Therme genießen zu können.

Kursinhalte:

Qigong ist ein vielfältiges Übungssystem zur Kultivierung von Körper und Geist. Speziell beim Bewegungs-Qigong werden verschiedene Übungen mit langsamen Bewegungen ausgeführt. Hierbei erfolgt mit fortschreitender Übungsabfolge eine optimale Anpassung der Atmung an die Bewegungen.

Kursziele:
Stärkung des Kreislaufs und Lösung von Muskelverspannungen
Verbesserung von Rückenschmerzen
Sanftes Trainieren von Muskeln und Gelenken
Stabilisierung des vegetativen Nervensystems durch meditative Elemente  

Weitere Informationen und Anmeldung:

Frau Goeb-Cheung und Herr Goeb 
Telefon: 0173 – 4887237
E-Mail: mail@qigong-konstanz.de
Website: www.qigong-konstanz.de

Pilates

Termin: Donnerstags 9.45 - 10.45 Uhr
Kursleiterin: Frau Anne-Mireille Flöß

Kursinhalte:

Joseph Pilates ging es um Bewusstseinsveränderung und um einen ganzheitlichen Umgang mit dem Körper. Pilates ist ein wiederentdecktes gymnastisches System, bei dem, ausgehend vom Körperzentrum, durch Ganzkörperübungen neuromuskuläre Balancen geschaffen und optimiert werden sollen. Es wechseln sich Kräftigung und Dehnung, Mobilisation und Stabilisation mit Entspannungsphasen ständig ab, um einseitige Belastungen vorzubeugen und eine gesunde Körperhaltung zu ermöglichen. Die Bewegungen werden im Fluss der bewussten Atmung konzentriert langsam und präzise ausgeführt, das „eigene Grenzen Prinzip“ bewahrend.

Weitere Informationen und Anmeldung:

Anne-Mireille Flöß Physiotherapeutin
Pilates-Lehrerin, MBSR-Lehrerin, Buchautorin                                                           
Telefon: 0151 - 40085006
Website: www.pilates-konstanz.de

Pilates für Fortgeschrittene

Termine: Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Preise: 100 Euro (10 Stunden)

Kursinhalte:

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung zusammensetzt. Durch den Aufbau einer starken Körpermitte, dem „Powerhouse“, wird das Bewegungs- und Körpergefühl verbessert.

Kursziele:
Spannungen werden abgebaut
Einseitigen Körperbelastungen wird entgegengewirkt
Spaß und Freude am Bewegen  

 

Weitere Informationen und Anmeldung:

Frau Wagner-Zimmermann
Tanzpädagogin/ Pilatestrainerin
Telefon: 0171-2111556
E-Mail: wagner.zimmermann@gmx.de

Mattenglück-YOGA

Termine: Donnerstags von 18.30 - 19.40 Uhr und 19:50 - 21.00 Uhr
Kursstart: Donnerstag, 18. Januar 2018
Kursleiterin: Frau Sütterlin

Preis: 150,00 Euro (12 Termine), 140,00 Euro (10 Termine), Einzelstunden 17,00 Euro, Schnupperstunde 5,00 Euro

Kursinhalte:

Atem- und Wahrnehmungsübungen
Gelenkmobilisation
Kräftigung, Dehnung, Stabilität und Gleichgewicht
Mentale Übungen und Entspannungstechniken

Weitere Informationen und Anmeldung:

Website: www.mattenglueck-yoga.de 

Yoga - Raum für dich

Termine: Montag von 10.00 - 11.30 Uhr
Freitag von 18.00 19.30 Uhr


Preise:
150,00 € (10 x 90 min.), 15,00 € (1 x 90 min., Schnupperstunde)
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Bei gewünschter Teilnahme bitte ich um eine vorherige Anmeldung.

Kursleiterin: Yvonne M. Bredenbröker

Kursinhalte:

Dieser offene Yogakurs in den lichtdurchfluteten, freundlichen und großen Räumlichkeiten der Bodensee-Therme Konstanz helfen Ihnen einen guten Einstieg in das Yoga zu finden. Die Yogaübungen tun gut, um Sie zu entspannen und mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Sie erfahren in diesem Kurs verschiedenen Körperstellungen (Asanas). Durch die bewusste und achtsame Körperarbeit entwickeln Sie ein Wohlgefühl für Ihren gesamten Organismus sowie ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse. Verschiedene Atemübungen und das Kennenlernen einfacher Meditationstechniken runden diesen offenen Yogakurs ab. Dieser Kurse ist für Sie geeignet, wenn Sie Yoga gerne kennenlernen möchtest oder Sie schon Erfahrung mit Yoga haben.

Weitere Information und Anmeldung:

Raum für dich
Telefon: +49 (0)7531 8046827
Mobil: + 49 (0)1726771463
E-Mail: info@raum-fuer-dich.net

www.raum-fuer-dich.net

Hatha Yoga

Termin: Dienstags von 20.00 - 21.15 Uhr

Kursleiterin: Frau Storch

Preis: 109,50 Euro (10 Stunden)
Im Anschluss an den Kurs besteht zusätzlich die Möglichkeit, für 1 Euro pro angefangene halbe Stunde den Thermalbereich der Bodensee-Therme genießen zu können.

Weitere Information und Anmeldung:

vhs Landkreis Konstanz e.V.
Telefon: 07531/5981 0
Fax: 07531/5981 40
E-Mail: konstanz@vhs-landkreis-konstanz.de
Website: http://www.vhs-konstanz-singen.dewww.vhs-landkreis-konstanz.de 

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Termin: Donnerstag von 17.20 - 18.20 Uhr
Kursleiter: Petra Besmehn
Kursstart: 4. Oktober 2018

Preis: 65,50 Euro (10 Stunden)
Im Anschluss an den Kurs besteht zusätzlich die Möglichkeit, für 1 Euro pro angefangene halbe Stunde den Thermalbereich der Bodensee-Therme genießen zu können. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5.

Kursziel:

Schaffen Sie einen Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastungen. Mit unserem Rückentraining kräftigen Sie Ihre wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, erlernen funktionelle Bewegungen für Beruf und Alltag und gelangen durch Mobilisations-, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen zu mehr Wohlgefühl.
Kursflyer

Weitere Informationen und Anmeldung:

vhs Landkreis Konstanz e.V.
Telefon: 07531/5981 0
Fax: 07531/5981 0
E-Mail: konstanz@vhs-landkreis-konstanz.de
Website: www.vhs-landkreis-konstanz.de